Hati-Hati, Ini Efek yang Bisa Terjadi jika Terlalu Banyak Duduk

HEALTH, CURUPEKPRESS.COM- Saat kita bekerja, belajar, bersosialisasi, atau bepergian, kita sering melakukannya dengan duduk. Kemajuan teknologi saat ini juga berarti bahwa orang menjadi semakin dimanjakan dengan fasilitas yang tersedia bagi mereka.

 Kita dapat mengatakan bahwa perilaku atau kebiasaan ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah gaya hidup di mana seseorang duduk hampir sepanjang waktu dan bergerak perlahan.Kebiasaan duduk terlalu lama dapat memiliki efek buruk pada kesehatan. 

Berikut beberapa efek buruk dari duduk terlalu lama antara lain:

 

Masalah Postur:

Duduk dalam posisi yang tidak tepat untuk waktu yang lama dapat menyebabkan masalah postur seperti bungkuk atau kelainan tulang belakang.

 

Masalah Punggung:

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri punggung, terutama pada bagian bawah punggung. Hal ini dapat terjadi karena tekanan berlebihan pada tulang belakang dan otot-otot punggung.

 

Masalah Otot:

Posisi yang statis saat duduk bisa menyebabkan otot-otot menjadi kaku dan tegang. Ini dapat mengakibatkan ketidaknyamanan dan bahkan nyeri otot.

 

Sumber: