Mengatasi Penuaan Dini: Perawatan Kulit dan Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu

Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit dengan mengurangi waktu pemulihan selama tidur. 

Tidur yang cukup membantu memperbaiki kerusakan pada kulit akibat paparan lingkungan dan aktivitas harian. 

Upayakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

 

6. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah yang ingin Anda atasi. 

Produk dengan bahan-bahan seperti retinol, asam hialuronat, vitamin C, dan peptida dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan, dan memberikan nutrisi pada kulit.

 

7. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat penuaan kulit. 

Rokok mengandung zat-zat kimia yang merusak kolagen dan elastin, sedangkan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan kerusakan sel.

BACA JUGA:

• Membedakan Skincare Asli dan Palsu: Tips Menghindari Produk Palsu yang Berbahaya
• Jadwal Skincare Routine di Malam Hari, Jaga Kulit Tetap Sehat

 

8. Manajemen Stres

Stres dapat memicu produksi hormon yang merusak kulit. 

Sumber: