Mengatasi Penuaan Dini: Perawatan Kulit dan Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu

Membersihkan wajah secara teratur adalah langkah penting dalam perawatan kulit. 

Pembersih wajah yang lembut membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori. 

Setelah membersihkan, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

 

3. Nutrisi yang Seimbang

Asupan nutrisi yang baik memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. 

Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, dan ikan berlemak, dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. 

Air juga penting untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.

BACA JUGA:

• Tetap Fresh saat Bepergian: Skincare Praktis untuk Perempuan yang Suka Traveling
• Penting! Sebelum Memilih Skincare, Apa Saja Kandungan yang Perlu di Hindari?

 

4. Rutin Berolahraga

Olahraga bukan hanya baik untuk tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. 

Dengan aliran darah yang lebih baik, nutrisi dan oksigen dapat lebih mudah mencapai sel-sel kulit, membantu mempertahankan penampilan yang segar dan sehat.

 

5. Tidur yang Cukup

Sumber: