Rahasia Kulit Cantik: Makanan yang Membantu Menjaga Kecerahan Kulit Wanita

Vitamin C membantu produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.

BACA JUGA:

• Kentang: Sayuran yang Mengandung Vitamin C Tinggi untuk Kesehatan Kulit
• Manfaat Pentingnya Mengonsumsi Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

 

7. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. 

Vitamin A membantu menjaga kulit tetap sehat dan dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat.

 

8. Dark Chocolate

Cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi mengandung flavonoid yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan memberikan kulit tampilan yang lebih cerah.

 

Selain makanan di atas Anda juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup.

Hal ini dikarenakan air putih adalah komponen penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya. 

Air membantu menjaga hidrasi kulit, membersihkan racun dalam tubuh, dan memberikan nutrisi ke sel-sel kulit.

 

Anda juga bisa minum teh hijau karena mengandung polifenol, antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, meningkatkan kelembutan, dan membantu mengurangi kemerahan kulit.

Sumber: