Dapat Berbahaya, Ini Tandanya Anda Olahraga Berlebihan

 

10. Kehilangan Minat pada Aktivitas Lain

Jika Anda mulai mengabaikan aktivitas lain yang biasanya Anda nikmati karena berolahraga terlalu keras, ini bisa menjadi tanda masalah.

 

Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan memberinya waktu untuk pulih. Jika Anda mengalami beberapa tanda ini, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang profesional kesehatan, seperti dokter atau ahli gizi, untuk mendapatkan bantuan dan saran yang sesuai.

Olahraga yang seimbang dan diintegrasikan ke dalam gaya hidup yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

BACA JUGA:

• Bolehkah Minum Air Putih Dingin Setelah Olahraga?
• 4 Tips Buat Kaum Mageran, Agar Konsisten Olahraga

Sumber: