Teh Hijau vs. Teh Hitam: Mana yang Lebih Sehat untuk Anda?

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Ketika datang ke dalam dunia teh, dua varietas yang sering menjadi perdebatan adalah teh hijau dan teh hitam. 

Kedua jenis teh ini memiliki penggemar setia mereka sendiri, tetapi pertanyaan yang sering muncul adalah, mana yang lebih sehat? 

Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita bandingkan teh hijau dan teh hitam dalam hal manfaat kesehatan yang mereka tawarkan.

 

1. Teh Hijau

 

• Kandungan Antioksidan Tinggi

Teh hijau dikenal mengandung katekin, kelompok senyawa antioksidan yang kuat. 

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis.

BACA JUGA:

• Khasiat Minum Teh Campur Madu yang Sangat Luar Biasa
• Manfaat Minum Teh Tanpa Gula

 

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 

Katekin dalam teh hijau dapat membantu mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

 

• Mengatur Gula Darah

Teh hijau juga diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 

Sumber: