Teh Hijau vs. Teh Hitam: Mana yang Lebih Sehat untuk Anda?

Teh hitam dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan dan meredakan perut kembung.

 

• Energi yang Bertahan Lama

Kafein dalam teh hitam dapat memberikan energi yang lebih stabil dan tahan lama daripada teh hijau.

BACA JUGA:

• Pelatihan Pembuatan Minuman Fungsional Berbahan Baku Teh Dan Rempah Di Desa Suban Ayam
• Buruh Petik Teh Berharap Ada Kenaikan Upah Ditengah Kenaikan BBM

 

Mana yang Lebih Sehat?

 

Kedua jenis teh ini memiliki manfaat kesehatan yang berharga. 

Pilihan antara teh hijau dan teh hitam tergantung pada preferensi pribadi dan kondisi kesehatan Anda. 

Jika Anda mencari teh dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan berfokus pada manfaat kesehatan jantung, teh hijau mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. 

Di sisi lain, jika Anda membutuhkan energi yang tahan lama atau ingin menjaga kesehatan tulang, teh hitam dapat menjadi pilihan yang tepat.

 

Selain itu, penting untuk diingat bahwa manfaat kesehatan teh akan lebih optimal jika dikonsumsi tanpa gula atau pemanis buatan.

Anda dapat menyesuaikan pilihan teh Anda sesuai dengan tujuan kesehatan Anda, atau bahkan mencampur keduanya untuk mendapatkan manfaat kombinasi dari kedua jenis teh. 

Yang paling penting adalah menikmati teh dengan bijak sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat.

Sumber: