Mengatasi Masalah PMS dengan Ramuan Herbal dari Tanaman Liar untuk Wanita

 

6. Bunga Chamomile

Chamomile dikenal karena sifat penenangnya yang dapat membantu mengatasi kecemasan dan perubahan mood yang sering terjadi selama PMS. 

Minum teh chamomile sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengatasi gejala PMS yang terkait dengan perubahan mood.

 

7. Daun Lemon Balm (Melissa)

Daun lemon balm memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memperburuk gejala PMS. 

Anda dapat membuat teh lemon balm atau mencari suplemen yang mengandung ekstraknya.

 

Sebelum mengonsumsi ramuan herbal atau suplemen, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terkait.

Mereka dapat membantu Anda menentukan dosis yang aman dan apakah penggunaan ramuan herbal tertentu sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. 

Selain itu, penggunaan tanaman liar dan herbal yang tidak benar dapat memiliki efek samping atau interaksi dengan obat-obatan lain yang sedang Anda konsumsi. 

Dengan pengawasan yang tepat, ramuan herbal dari tanaman liar dapat menjadi pilihan yang aman dan alami untuk mengatasi gejala PMS dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Sumber: