Dehidrasi Tak Hanya Bikin Haus, Tapi Juga Bisa Bikin Panik!

Kurangnya cairan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan pembentukan batu ginjal.

 

2. Masalah Pencernaan

Dehidrasi dapat mempengaruhi pencernaan Anda, menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

 

3. Gangguan Kardiovaskular

Penurunan volume darah akibat dehidrasi dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular seperti detak jantung tidak teratur.

 

4. Kerusakan Otak

Dehidrasi dapat menyebabkan kerusakan otak, yang dapat berdampak pada kognisi dan fungsi mental.

 

Cara Menghindari Dehidrasi

Untungnya, ada banyak cara untuk mencegah dehidrasi. Beberapa langkah yang dapat Anda ambil meliputi:

 

1. Minumlah Cukup Air

Sumber: