Dehidrasi Tak Hanya Bikin Haus, Tapi Juga Bisa Bikin Panik!
ILUSTRASI/NET --
Kulit yang kering dan kurang bercahaya dapat menjadi indikasi dehidrasi. Tubuh memprioritaskan penyediaan cairan untuk organ-organ vital, meninggalkan kulit dalam keadaan kurang terhidrasi.
Jika Anda merasa jarang buang air kecil atau urin terlihat lebih pekat dari biasanya, ini bisa menjadi tanda dehidrasi. Tubuh mencoba mempertahankan cairan dengan mengurangi produksi urin.
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala karena otak kehilangan cairan yang dibutuhkan untuk fungsi yang optimal. Ini juga dapat disertai dengan ketegangan otot.
Kekurangan cairan dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu. Ini bisa mengganggu produktivitas sehari-hari Anda.
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang dapat menyebabkan pusing dan pingsan jika tidak diatasi dengan cepat.
BACA JUGA:
- Mudah Dicari, Inilah Rekomendasi Sayur dan Buah yang Berguna Cegah Dehidrasi
- Mengatasi Dehidrasi Selama Puasa dengan Konsumsi Air yang Cukup pada Saat Sahur
Sumber:
- Share:
