Gampang Baper Begini Tips dan Cara Mengatasinya

ENTERTAINMENT,CURUPEKSPRESS.COM - Di zaman yang segala sesuatunya tampak semakin dekat dan terhubung melalui jejaring sosial, perasaan mudah gelisah atau mudah terbawa emosi merupakan hal yang sering dialami  banyak orang.

Istilah “baper” sendiri merupakan singkatan dari bawa perasaan yang menggambarkan perasaan mudah tersentuh atau tersinggung oleh hal-hal kecil.

Namun, jangan khawatir, karena ada banyak cara untuk mengatasi baper tersebut.

 

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda mengendalikan emosi dan menjalani kehidupan yang lebih tenang.

 

1. Kenali Penyebabnya

 

Langkah pertama untuk mengatasi ketidaknyamanan baper adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya.

Apakah itu komentar negatif di media sosial, kritikan orang lain, atau perasaan tidak dihargai.

Setelah Anda mengetahui akar masalahnya, anda bisa mulai berupaya menyelesaikannya.

 

2. Tingkatkan Kecerdasan Emosional

 

Kecerdasan emosional adalah kemampuan memahami, mengenali,  dan mengelola emosi.

Dengan meningkatkan kecerdasan emosional, bisa belajar menjadi lebih tenang dalam  situasi yang memicu emosi.

 BACA JUGA:

• Bikin Baper, 5 Rekomendasi Film Romantis Indonesia Terbaru Oktober 2023 di Bioskop
• Kamu Wajib Nonton !!! Hidden Love, Drama China Viral Sukses Bikin Penonton Indonesia Baper,

 

3. Cari Dukungan Sosial

 

Membicarakan perasaan anda kepada teman atau keluarga  bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi perasaan tidak nyaman. Mereka dapat memberi perspektif  berbeda dan dukungan emosional yang anda butuhkan.

 

4. Fokus Pada Hal Positif

 

Jauhi hal-hal yang membuat Anda baper  dan fokuslah pada hal-hal positif dalam menjalani  kehidupan.

Cobalah untuk menghargai momen kebahagiaan dan pencapaian anda.

 

5. Latihan Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau olahraga dapat membantu menenangkan emosi yang intens.

Cobalah untuk menjadwalkan waktu tertentu untuk melakukan latihan ini.

BACA JUGA:

• Cara Membuat Baper Pacar Agar Jatuh Cinta Setiap Saat
• Awas Baper, 3 Alasan Ini Bisa Buat Kamu Terlibat Cinlok di Tempat KKN

 

6. Batasi Paparan Media Sosial

 

Media sosial seringkali menjadi sumber utama stres. Cobalah untuk membatasi waktu yang anda habiskan di platform ini dan hindari konten yang dapat menimbulkan perasaan negatif.

 

7. Terima Diri Sendiri

 

Setiap orang mempunyai perasaan dan emosi dan itu  normal.

Belajar  menerima diri sendiri akan membantu mengatasi baper dengan lebih baik.

 

Setiap orang pernah mengalami baper pada satu waktu atau lainnya. Yang penting adalah bagaimana kita mengatasinya dan belajar dari pengalaman.

Dengan langkah-langkah di atas, semoga anda akan bisa baper dengan lebih baik  dan menjalani hidup  lebih tenang dan bahagia.

Sumber: