Makin Tua, Makin Susah Turun Berat Badan, Ini Faktanya

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Ketika kita memasuki tahap kehidupan yang lebih matang, seringkali muncul mitos yang mengatakan bahwa menurunkan berat badan semakin sulit.

Namun, sebenarnya, itu bukan akhir dari perjalanan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tantangan dan solusi yang bisa membantu Anda meraih kesehatan optimal dan menjalani hidup sehat, terlepas dari usia.

 

Mitos dan Kenyataan

 

Banyak orang berpikir bahwa penuaan secara otomatis membuat kita gemuk, dan berat badan sulit untuk diatasi. Kenyataannya, ada faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kemampuan kita untuk menurunkan berat badan seiring bertambahnya usia, seperti penurunan metabolisme dan perubahan hormon. Namun, ini bukan akhir dari perjalanan.

 

BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an

 

Pentingnya Aktivitas Fisik

 

Aktivitas fisik adalah kunci dalam menjaga berat badan yang sehat, terlepas dari usia. Ketika kita menua, mungkin lebih sulit untuk menjaga berat badan ideal, tetapi tetap aktif dapat membantu mengatasi masalah ini. Berolahraga secara teratur tidak hanya membakar kalori tetapi juga membantu menjaga otot-otot Anda tetap kuat, yang pada gilirannya meningkatkan metabolisme.

 

Peran Gizi yang Seimbang

Sumber: