Manfaat Gula untuk Tubuh Kita yang Perlu Diketahui

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Gula, dalam berbagai bentuknya, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari pola makan manusia sejak zaman kuno.

Dalam beberapa tahun terakhir, gula sering mendapat reputasi buruk karena dianggap sebagai penyebab utama berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan penyakit jantung.

Namun, sisi lain dari koin ini menunjukkan bahwa gula juga memiliki manfaat bagi tubuh kita jika dikonsumsi dengan bijak.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat gula yang perlu kita ketahui:

 

1. Sumber Energi Instan

 

Gula adalah sumber energi instan yang cepat terserap oleh tubuh.

Glukosa, unit dasar dari gula, merupakan bahan bakar utama bagi otak, sistem saraf, dan sel-sel tubuh lainnya.

Konsumsi gula yang tepat dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa yang Terkandung dalam Kurma Muda

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kubis Merah Bagi Kesehatan Tubuh

 

2. Pemulihan Pasca-Olahraga

Sumber: