Manfaat Gula untuk Tubuh Kita yang Perlu Diketahui

Glukosa yang disediakan oleh gula juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Otak membutuhkan glukosa untuk berfungsi dengan optimal, dan asupan gula yang tepat dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kejelian mental.

 

5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

 

Gula juga membantu dalam penyerapan elektrolit penting seperti natrium dan kalium dalam tubuh.

Elektrolit ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi sel yang tepat.

BACA JUGA:Kaya Akan Zat Besi, Berikut Manfaat Mengonsumsi Hati Ayam Bagi Tubuh

BACA JUGA:Tinggi Kalsium, Berikut Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam Bagi Tubuh

 

6. Sumber Serat dan Antioksidan

 

Gula alami, seperti yang ditemukan dalam buah-buahan, juga dapat menjadi sumber serat dan antioksidan.

Serat membantu dalam pencernaan yang sehat dan mengontrol gula darah, sementara antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

 

Sumber: