Manfaat Gula untuk Tubuh Kita yang Perlu Diketahui

 

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan tambahan energi dan pemulihan.

Gula dapat membantu mengisi ulang cadangan glikogen yang telah digunakan selama latihan fisik intensif.

Ini membantu dalam pemulihan otot dan mengurangi kelelahan setelah aktivitas fisik.

 

3. Meningkatkan Mood

 

Konsumsi gula juga dapat mempengaruhi mood dan kesejahteraan mental.

Gula dapat merangsang pelepasan serotonin dalam otak, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia dan relaksasi.

Namun, konsumsi gula yang berlebihan harus dihindari karena dapat menyebabkan fluktuasi mood yang drastis.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kemiri Untuk Rambut Sehat dan Kuat yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Manfaat Membersihkan Rumah untuk Kesehatan

 

4. Memperbaiki Konsentrasi dan Fokus

 

Sumber: