Kiat Menjaga Kesehatan Mental Pasca Terserang Penyakit Jantung

3. Berkomunikasi dengan Tim Perawatan Anda

Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter dan tim perawatan medis Anda tentang bagaimana penyakit jantung memengaruhi kesejahteraan mental Anda.

Mereka dapat memberikan saran, sumber daya, atau merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental jika diperlukan.

BACA JUGA:Rahasia Luar Biasa Daun Kemangi, Bisa untuk Kesehatan Jantung dan Otak

BACA JUGA:Dengan Hatiku Sendiri: Memahami, Merawat dan Mengagumi Organ Jantung Anda

 

4. Tetap Aktif

Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti membantu meningkatkan kesehatan mental.

Meskipun dengan penyakit jantung Anda mungkin memerlukan pembatasan tertentu, bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis dan tingkat aktivitas fisik yang aman bagi kondisi Anda.

 

5. Perhatikan Gaya Hidup Sehat

Makanan sehat, istirahat yang cukup, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Perubahan gaya hidup yang sehat juga dapat membantu mengelola risiko penyakit jantung yang lebih lanjut.

BACA JUGA:Polusi Udara Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Simak Faktanya

BACA JUGA:Simak Ini Dia Gejala Awal Yang Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

Sumber: