Jarang Disadari, Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

Paparan sinar matahari secara berlebihan tanpa perlindungan dapat meningkatkan risiko kanker kulit, termasuk melanoma, jenis kanker kulit yang paling ganas.

Menggunakan tabir surya, menghindari paparan sinar matahari secara berlebihan di tengah hari, dan memakai pakaian pelindung adalah cara-cara yang efektif untuk melindungi kulit Anda.

 

Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam telah terkait dengan peningkatan risiko kanker.

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein nabati dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji sebisa mungkin.

BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Pemicu Kanker Prostat yang Sering Diabaikan

BACA JUGA:Waspada Penyebab Kanker Kulit, dan Cara mencegahnya

 

Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker hati, kanker usus besar, dan kanker tenggorokan.

Batasi konsumsi alkohol Anda atau pertimbangkan untuk sepenuhnya menghindarinya untuk mengurangi risiko kanker.

 

Kurangnya Aktivitas Fisik

Sumber: