Makanan Super yang Efektif Cegah Flu dan Pilek di Musim Penghujan

 

5. Sayuran Hijau

 

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, serta antioksidan lainnya yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Tambahkan sayuran hijau ini ke dalam diet sehari-hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Beberapa Penyakit Keturunan yang Sering Dialami, Wajib Waspada

BACA JUGA: Santan Sebabkan Struk dan Penyakit Ini, Anda Wajib Tau

 

6. Madu

 

Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi serta meredakan gejala flu dan pilek.

Tambahkan madu ke dalam teh hangat atau konsumsi langsung sebagai suplemen alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

 

7. Sup Ayam

 

Sumber: