Lauk yang Aman dan Boleh Dimakan Bagi Penderita Diabetes

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Penderita diabetes sering kali dihadapkan pada pertanyaan tentang makanan apa yang aman dikonsumsi.

Salah satu aspek penting dalam manajemen diabetes adalah memilih jenis makanan yang tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Lauk merupakan bagian penting dari pola makan sehari-hari dan pemilihan jenis lauk yang tepat dapat membantu penderita diabetes mengelola kondisinya dengan lebih baik.

Berikut adalah beberapa jenis lauk yang aman dan dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes:

 

1. Ikan

Ikan adalah sumber protein yang sangat baik bagi penderita diabetes.

Jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti salmon, sarden, dan trout dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, yang sering kali menjadi masalah bagi penderita diabetes.

Hindari menggoreng ikan dan pilihlah cara memasak yang lebih sehat seperti panggang atau kukus.

BACA JUGA:Dampak Serius Merokok Bagi Kesehatan pada Penderita Diabetes

BACA JUGA:Sayuran yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Kontrol Gula Darah

 

2. Ayam Tanpa Kulit

Ayam merupakan sumber protein rendah lemak yang baik untuk penderita diabetes.

Sumber: