Lauk yang Aman dan Boleh Dimakan Bagi Penderita Diabetes

Namun, perhatikan jumlah konsumsinya karena kacang-kacangan juga mengandung kalori yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Atasi Diabetes Hingga Cegah Stroke, Berikut 7 Manfaat Bunga Pepaya Bagi kesehatan

BACA JUGA:Ini Dampak Jika Terlalu Sering Konsumsi Minuman Manis, Timbulkan Diabetes dan Penyakit Kanker!

 

Memilih jenis lauk yang tepat sangat penting dalam manajemen diabetes. Mengonsumsi lauk yang rendah lemak, tinggi protein, dan rendah karbohidrat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, perhatikan juga cara memasaknya, hindari menggoreng dan pilihlah cara memasak yang lebih sehat seperti panggang, rebus, atau kukus.

Konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi individu.

Sumber: