Berapa Gelas Air Putih yang Diperlukan Tubuh Saat Berpuasa

BACA JUGA:Ramadhan Segera Tiba, Bagi yang Belum Bayar Hutang Puasa Tahun Lalu, Ustaz Adi Hidayat Beberkan Caranya

BACA JUGA: Dahsyatnya Doa Orang yang Berpuasa

 

4. Hindari Minuman yang Mengandung Kafein dan Gula

Minuman yang mengandung kafein dan gula dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Lebih baik menghindari minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda selama bulan Ramadan, dan memilih air putih sebagai pilihan utama.

 

Konsumsi air putih yang cukup sangat penting selama berpuasa untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Rahasia Menjaga Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan Dengan Cara Puasa Senin - Kamis

BACA JUGA:Luar Biasa, Ini Keistimewaan Puasa Asyura

 

Meskipun tidak ada aturan baku tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap orang, penting untuk memperhatikan kebutuhan cairan individu dan mengonsumsi air secara teratur selama waktu terbuka dan juga di antara waktu-waktu tersebut.

Dengan memperhatikan kebutuhan tubuh dan menjaga asupan cairan yang memadai, umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan kesehatan dan kenyamanan yang baik.

Sumber: