Berapa Gelas Air Putih yang Diperlukan Tubuh Saat Berpuasa

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Berpuasa adalah praktik ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia, yang melibatkan menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari selama bulan Ramadan.

Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan dalam kebutuhan cairan karena tidak adanya asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.

Oleh karena itu, penting untuk memahami berapa banyak air putih yang diperlukan tubuh saat berpuasa agar menjaga kesehatan dan kenyamanan selama ibadah ini.

 

Pentingnya Konsumsi Air Putih Saat Berpuasa

 

Selama berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi karena kehilangan cairan melalui proses metabolisme, pernapasan, dan penguapan dari kulit.

Kekurangan cairan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, pusing, dan penurunan konsentrasi.

Oleh karena itu, konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Tips Berpuasa bagi Penderita Maag agar Lancar dan Nyaman

BACA JUGA:Tips Agar Tetap Mendapatkan Nutrisi Selama Puasa Ramadhan

 

Berapa Banyak Air Putih yang Diperlukan?

 

Sumber: