Ternyata Ini Penyebab Berpuasa Tapi Berat Badan Justru Naik

 

3. Kurangnya Hidrasi:

Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang sementara karena tubuh akan menyimpan air untuk mengatasi kekurangan cairan.

Selama bulan puasa, terutama di daerah dengan iklim panas, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat berbuka dan sahur.

BACA JUGA:Mengapa Kepala Pusing Setelah Makan Semangka Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Mengapa Harus Menyegerakan Berbuka Puasa?

 

4. Pilihan Makanan yang Tidak Sehat:

Beberapa orang cenderung mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat selama bulan puasa karena ketersediaan dan kenyamanannya.

Makanan-makanan ini cenderung tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula tambahan, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

 

5. Gangguan Metabolisme:

Bagi beberapa orang, berpuasa dapat mengganggu pola makan dan metabolisme tubuh.

Tubuh yang tidak mendapatkan asupan makanan secara teratur dapat memperlambat metabolisme sebagai mekanisme pertahanan.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan.

Sumber: