Ternyata Ini Penyebab Berpuasa Tapi Berat Badan Justru Naik

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Berpuasa adalah salah satu praktik spiritual dan keagamaan yang umum dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia.

Namun, bagi beberapa orang, berpuasa sering kali tidak memberikan hasil yang diinginkan dalam hal penurunan berat badan. Malah, ada yang mengalami peningkatan berat badan selama berpuasa.

Mengapa ini terjadi? Apa penyebabnya? Berikut beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebabnya:

 

1. Konsumsi Kalori Berlebihan saat Berbuka Puasa:

Salah satu penyebab umumnya adalah kecenderungan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar saat berbuka puasa.

Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh cenderung merasa lapar dan tergoda untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan, terutama makanan yang tinggi lemak dan gula.

Hal ini dapat mengakibatkan asupan kalori yang berlebihan, yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan.

BACA JUGA:Tips Merencanakan Pengeluaran selama Puasa hingga Lebaran

BACA JUGA:Takjil Khas Indonesia yang Wajib Dicoba Untuk Buka Puasa

 

2. Kurangnya Aktivitas Fisik:

Selama bulan puasa, banyak orang cenderung mengurangi aktivitas fisik mereka karena merasa lelah atau karena kegiatan ibadah yang lebih intens.

Kurangnya aktivitas fisik dapat mengurangi jumlah kalori yang terbakar dalam sehari, sehingga menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan.

Sumber: