Ternyata Ini Penyebab Berpuasa Tapi Berat Badan Justru Naik

BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Dianjurkan Buka Puasa dengan Makanan Manis

BACA JUGA:Buah Pilihan untuk Mengembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa

 

6. Kekurangan Nutrisi:

Saat berpuasa, terkadang orang dapat kehilangan beberapa nutrisi penting karena kurangnya variasi dalam pola makan.

Kekurangan nutrisi tertentu dapat mempengaruhi keseimbangan energi dalam tubuh dan mengakibatkan peningkatan berat badan.

 

Meskipun berpuasa memiliki banyak manfaat spiritual dan kesehatan, penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup selama bulan puasa agar tidak mengalami peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Bolehkah Berpuasa Ramadhan Dimanfaatkan untuk Tidur Seharian?

BACA JUGA:Tips Agar Tidak Haus dan Menjaga Diri Tetap Segar Selama Berpuasa

 

Memilih makanan yang sehat, tetap aktif secara fisik, dan memperhatikan asupan cairan adalah langkah-langkah yang dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil selama bulan puasa.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda mengalami masalah berat badan yang terkait dengan berpuasa.

Sumber: