Penyebab Pusing Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia sebagai bentuk pengendalian diri dan spiritualitas.

Namun, bagi sebagian orang, puasa dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, salah satunya adalah pusing.

Pusing saat puasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor, namun dengan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah ini tanpa mengganggu ibadah Anda.

BACA JUGA:Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Awas! Hukum Berpuasa tapi Tidak Shalat di Bulan Ramadan, Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

 

Berikut adalah beberapa penyebab umum pusing saat puasa dan cara mengatasinya:

 

1. Dehidrasi

Saat berpuasa, tubuh Anda tidak mendapatkan asupan cairan dan nutrisi selama periode tertentu.

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama pusing saat puasa.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan ketidakseimbangan elektrolit.

 

Cara Mengatasinya: Pastikan untuk minum banyak air saat berbuka dan sahur.

Sumber: