Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

 

1. Antioksidan Kuat

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, yang berarti ia membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selama puasa, ketika tubuh cenderung mengalami stres oksidatif karena kurangnya asupan makanan, konsumsi vitamin C yang cukup dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan jaringan.

BACA JUGA:Berbahayakah Minum Vitamin di Kondisi Perut Kosong?

BACA JUGA:Kekurangan Vitamin D Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental

 

2. Pemulihan Cepat

Jika Anda sakit selama puasa, vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Ini karena vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang penting untuk pemulihan jaringan dan penyembuhan luka.

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan jantung.

Selama puasa, di mana pola makan dan aktivitas fisik mungkin berubah, penting untuk memperhatikan kesehatan jantung.

Vitamin C membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: