Tips Membakar Lemak Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

 

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minumlah banyak air putih saat sahur dan berbuka untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Air juga membantu proses metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu membakar lemak.

BACA JUGA:Jenis Makanan Pereda Batuk dan Pilek Saat Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Tips Khatam Al-Quran Selama Bulan Ramadhan

 

4. Olahraga Ringan di Waktu yang Tepat

Pilihlah waktu yang tepat untuk berolahraga selama bulan Ramadan, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur.

Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau yoga untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

 

5. Porsi Makan yang Terkendali

Saat berbuka, hindari untuk langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah besar.

Mulailah dengan makanan ringan seperti kurma atau air putih, kemudian lanjutkan dengan makanan utama dalam porsi yang terkendali.

Hal ini akan membantu menghindari penumpukan lemak akibat konsumsi kalori berlebih.

Sumber: