Jenis Makanan Pereda Batuk dan Pilek Saat Puasa Ramadhan

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Islam di mana mereka berpuasa dari fajar hingga senja sebagai bentuk ibadah dan pengendalian diri.

Namun, bagi sebagian orang, menjaga kesehatan saat berpuasa dapat menjadi tantangan, terutama jika mereka sedang mengalami batuk dan pilek.

Batuk dan pilek bisa menjadi gangguan yang cukup mengganggu, terutama saat menjalani ibadah puasa.

Namun, dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat membantu meredakan gejala tersebut dan tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman.

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Berpuasa Tapi Berat Badan Justru Naik

BACA JUGA:Sering Mengantuk Sehingga Tidak Produktif di Siang Hari Saat Berpuasa

 

Berikut adalah beberapa jenis makanan pereda batuk dan pilek yang cocok untuk dikonsumsi saat menjalani puasa Ramadhan:

 

1. Madu

 Madu dikenal memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek.

Konsumsi madu dengan segelas air hangat atau tambahkan ke dalam teh herbal untuk meredakan tenggorokan yang sakit dan meredakan batuk.

 

2. Jahe

Sumber: