Tips Membakar Lemak Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Manfaat Timun Suri, Buah yang Cocok untuk Takjil saat Ramadhan

BACA JUGA:Kegiatan Penambah Pahala untuk Mengisi Waktu Luang di Bulan Suci Ramadhan

 

6. Pilih Camilan yang Sehat

Jika Anda merasa lapar di antara waktu berbuka dan sahur, pilih camilan yang sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.

Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak trans.

 

7. Istirahat yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan.

Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi hormon lapar, yang dapat mengakibatkan keinginan makan berlebihan dan penumpukan lemak.

BACA JUGA:Orang-Orang yang Beruntung di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Manfaat Memasak Sendiri Selama Bulan Ramadhan

 

8. Jaga Kontrol Diri

Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga kontrol diri dalam hal makanan dan minuman.

Sumber: