Inilah Buah Tinggi Kandungan Air, Cocok untuk Sahur dan Berbuka

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Di bulan suci Ramadan, menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk menjalani ibadah dengan baik.

Salah satu cara untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tinggi kandungan air.

Buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang sangat penting terutama saat menjalani puasa.

Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dapat menjadi pilihan ideal untuk sahur dan berbuka:

 

1. Semangka

Buah semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan air tertinggi, mencapai sekitar 90% dari berat total buah.

Selain itu, semangka juga kaya akan antioksidan seperti likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.

Mengonsumsi semangka saat sahur atau berbuka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa.

BACA JUGA:Buah-Buahan Penuh Berkah Yang Tertera Dalam Al-Quran

BACA JUGA:Buah Pilihan untuk Penderita Asam Lambung Saat Buka Puasa

 

2. Mentimun

Mentimun juga termasuk buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, sekitar 95% dari berat total buah.

Sumber: