Kebiasaan yang Tampak Sepele tapi Menguras Energi

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan mental dan menurunkan efisiensi.

 

7. Terlalu Banyak Terpapar Layar

 

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti komputer, ponsel, atau televisi, dapat menyebabkan kelelahan mata dan mengganggu pola tidur kita.

Paparan cahaya biru dari layar juga dapat mempengaruhi produksi hormon tidur, yang dapat mengganggu tidur kita dan menyebabkan penurunan energi di siang hari.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Bisa Bikin THR Kamu Cepat Habis, Hindari

BACA JUGA:Jarang Disadari, Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

 

Meskipun kebiasaan-kebiasaan ini mungkin tampak sepele, dampaknya terhadap tingkat energi kita bisa sangat signifikan.

Dengan mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini, kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan dan meningkatkan tingkat energi yang kita miliki sehari-hari.

Sumber: