Langkah Mengatasi Rasa Bersalah yang Berlebihan

Setelah itu, berusaha untuk memperbaiki keadaan atau setidaknya belajar dari kesalahan tersebut agar tidak terulang di masa depan.

 

5. Berlatih Self-Compassion

 

Berlatihlah untuk lebih berbelas kasih kepada diri sendiri.

Sadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna, dan setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan.

Beri diri Anda ruang untuk belajar dan tumbuh dari kesalahan tersebut.

BACA JUGA:Langkah Praktis Mengatasi Ketakutan dalam Mengambil Keputusan

BACA JUGA:7 Langkah Praktis untuk Mengembangkan Kerja sama dengan Anak

 

6. Hindari Perfeksionisme

 

Perfeksionisme bisa menjadi sumber utama rasa bersalah yang berlebihan.

Sadari bahwa tidak ada yang bisa selalu sempurna dalam segala hal.

Belajarlah untuk menerima ketidaksempurnaan dan fokus pada perkembangan daripada kesempurnaan.

Sumber: