Langkah Mengatasi Rasa Bersalah yang Berlebihan

Mengakui dan menerima bahwa Anda merasa bersalah adalah langkah penting.

Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan perasaan ini, karena bisa memperburuk kondisi mental.

Penerimaan adalah langkah awal untuk proses penyembuhan.

 

3. Evaluasi Situasi dengan Objektif

 

Cobalah untuk menilai situasi secara objektif.

Apakah rasa bersalah Anda benar-benar berdasar? Terkadang, kita cenderung memperbesar kesalahan yang telah dilakukan.

Diskusikan dengan orang terpercaya untuk mendapatkan perspektif yang lebih objektif.

BACA JUGA:Langkah-langkah yang Dapat Mengatasi Kesal dengan Sahabat

BACA JUGA:Langkah Praktis Mengubah Mindset Negatif Menjadi Positif

 

4. Minta Maaf dan Lakukan Perbaikan

 

Jika rasa bersalah Anda disebabkan oleh tindakan yang merugikan orang lain, langkah yang tepat adalah meminta maaf dengan tulus.

Sumber: