Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan yang Baik dan Sehat

Menetapkan jadwal makan yang teratur membantu anak-anak memahami pentingnya waktu makan.

Usahakan untuk memiliki waktu makan yang konsisten setiap hari untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, serta camilan sehat di antara waktu makan utama.

 

3. Sajikan Makanan yang Beragam

 

Memperkenalkan berbagai jenis makanan kepada anak-anak dapat membantu mereka mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Cobalah untuk menyajikan berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian, dan protein setiap minggu.

Hal ini juga akan membantu anak-anak untuk terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur makanan.

BACA JUGA:Mudah Dicoba, Inilah Kebiasaan Sehat Perempuan Jepang yang Ampuh Bakar Lemak

BACA JUGA:Kebiasaan Malam Hari yang Dapat Merusak Kulit dan Mempercepat Penuaan

 

4. Libatkan Anak dalam Proses Memasak

 

Melibatkan anak-anak dalam persiapan makanan bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat.

Ajak mereka berbelanja bahan makanan, mencuci sayuran, atau membantu menyiapkan hidangan sederhana.

Sumber: