Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan yang Baik dan Sehat

Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mengajarkan tentang nilai gizi dari berbagai makanan.

 

5. Jadikan Makan sebagai Waktu Keluarga

 

Makan bersama keluarga tanpa gangguan seperti televisi atau gadget lainnya dapat meningkatkan kualitas waktu bersama dan memberikan kesempatan untuk mengajarkan etika makan yang baik.

Ini juga dapat membantu anak-anak lebih menikmati makanan mereka dan lebih sadar akan apa yang mereka makan.

BACA JUGA:Kebiasaan Orang Korea untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

BACA JUGA:Kebiasaan yang Membuat Wajah Tampak Lebih Tua dan Gampang Kusam

 

6. Hindari Pemberian Makanan sebagai Hadiah atau Hukuman

 

Menggunakan makanan sebagai alat untuk hadiah atau hukuman dapat menciptakan hubungan yang tidak sehat dengan makanan.

Sebaliknya, berikan pujian atau penghargaan non-makanan untuk perilaku baik dan pencapaian anak.

 

7. Edukasi tentang Nutrisi

Sumber: