Perilaku Merusak Mental yang Sering Diwajarkan

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan seseorang yang sering kali terabaikan.

Ada berbagai perilaku yang sebenarnya merusak kesehatan mental tetapi sering kali dianggap biasa atau bahkan diwajarkan oleh masyarakat.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa perilaku tersebut dan dampaknya terhadap kesehatan mental.

 

1. Overworking (Bekerja Berlebihan)

 

Bekerja keras memang penting untuk mencapai tujuan, namun bekerja berlebihan hingga mengorbankan waktu istirahat dan kehidupan pribadi sering kali dianggap sebagai tanda dedikasi dan komitmen.

Padahal, overworking dapat menyebabkan burnout, stres, dan gangguan kecemasan. Kurangnya waktu istirahat yang cukup juga dapat menurunkan produktivitas dan kualitas kerja dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Kiat Menjaga Kesehatan Mental Pasca Terserang Penyakit Jantung

BACA JUGA:Tanda-tanda Pentingnya Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater

 

2. Toxic Positivity (Positivitas Beracun)

 

Meskipun sikap positif penting untuk kesejahteraan mental, memaksakan sikap positif dalam segala situasi tanpa memperhatikan emosi negatif dapat menjadi kontraproduktif.

Sumber: