Perilaku Merusak Mental yang Sering Diwajarkan

Mengabaikan perawatan diri dapat menyebabkan kelelahan, stres, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

 

5. Perfectionism (Perfeksionisme)

 

Perfeksionisme adalah keinginan untuk melakukan segala sesuatu dengan sempurna dan tanpa cacat.

Meskipun terdengar positif, perfeksionisme dapat menyebabkan stres kronis, kecemasan, dan ketidakpuasan yang terus-menerus.

Perfeksionisme juga dapat menghambat seseorang untuk mencoba hal-hal baru atau mengambil risiko yang diperlukan untuk pertumbuhan pribadi dan profesional.

BACA JUGA:Gangguan Saraf yang Membuat Lelah Fisik dan Mental

BACA JUGA:Tanda-tanda Wanita Mandiri dengan Mental yang Kuat

 

6. Lack of Boundaries (Kurangnya Batasan Pribadi)

 

Tidak menetapkan batasan pribadi yang jelas sering kali dianggap sebagai tanda keramah-tamahan atau dedikasi.

Namun, kurangnya batasan dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan rasa tidak dihargai. Belajar untuk mengatakan "tidak" dan menetapkan batasan adalah keterampilan penting untuk menjaga kesehatan mental dan hubungan yang sehat.

 

Sumber: