Tips Biar Gak Ngantuk saat Kerja di Atas Kasur

Jika tidak ada pilihan lain, coba buat area kerja yang terpisah di dalam kamar tidur Anda.

 

5. Ambil Istirahat Secara Berkala

 

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi Anda.

Cobalah metode kerja seperti teknik Pomodoro, di mana Anda bekerja selama 25 menit dan kemudian istirahat selama 5 menit.

Gunakan waktu istirahat ini untuk bergerak, minum air, atau menghirup udara segar.

BACA JUGA:Penyebab Utama Ingin Berhenti Bekerja Lepas

BACA JUGA:Tanda-tanda Kamu Tidak Bisa Beradaptasi di Tempat Kerja

 

6. Minum Air Putih

 

Dehidrasi bisa menyebabkan rasa kantuk dan penurunan konsentrasi.

Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein secara berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi.

 

Sumber: