Cara Sederhana Menghilangkan Jenuh Pekerjaan

 

5. Berolahraga

 

Olahraga dapat meningkatkan endorfin, yaitu hormon yang bisa meningkatkan mood dan energi.

Anda tidak perlu melakukan olahraga berat; cukup berjalan kaki, peregangan ringan, atau latihan singkat di sela-sela pekerjaan sudah cukup untuk menyegarkan pikiran dan tubuh Anda.

BACA JUGA:Cara Praktis Mencintai Pekerjaan yang Bukan Menjadi Impianmu

BACA JUGA:Strategi Mengatasi Tumpukan Pekerjaan Setelah Libur Lebaran

 

6. Berinteraksi dengan Rekan Kerja

 

Berinteraksi dengan rekan kerja bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi kejenuhan.

Mengobrol ringan atau berdiskusi tentang proyek yang sedang dikerjakan bisa memberikan perspektif baru dan menyegarkan pikiran Anda.

Namun, pastikan interaksi tersebut tidak mengganggu pekerjaan Anda dan rekan kerja.

 

7. Dengarkan Musik

Sumber: