Manfaat Luar Biasa dari Sayur Pare untuk Kesehatan

Pare kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga membantu dalam produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.

 

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

 

Pare mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk pencernaan.

Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, pare juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gastritis dan sindrom iritasi usus.

BACA JUGA:Puasa Sehat Memanfaatkan Bakteri Baik di Usus

BACA JUGA:Kandungan Daging Kelapa dan Manfaatnya untuk Kesehatan

 

4. Menurunkan Berat Badan

 

Pare rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Sumber: