Hal yang Harus Dilakukan saat Merasa Tidak Berguna dan Berharga

Berbagi perasaan Anda dengan seseorang yang dapat dipercaya dapat membantu meringankan beban dan memberikan perspektif yang berbeda.

Kadang-kadang, orang lain dapat melihat sisi positif dalam diri Anda yang mungkin Anda lewatkan.

 

3. Alihkan Perhatian dengan Kegiatan Positif

Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dapat membantu mengalihkan perhatian dari perasaan negatif.

Mencoba hobi baru, berolahraga, atau melakukan kegiatan kreatif dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.

Aktivitas fisik juga diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Saat Menyalip Agar Selamat

BACA JUGA:Hal yang Menghambat Seseorang Jadi Versi Terbaiknya

 

4. Latih Rasa Syukur

Menuliskan hal-hal yang Anda syukuri setiap hari dapat membantu menggeser fokus dari apa yang Anda anggap sebagai kekurangan diri ke hal-hal positif dalam hidup Anda.

Rasa syukur dapat membantu Anda melihat sisi baik dalam kehidupan dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

 

5. Tetapkan Tujuan Kecil dan Tercapai

Sumber: