Tips Atasi Rasa Malu Saat Memulai Kebiasaan Baru yang Lebih Positif

CURUPEKSPRESS.COM - Memulai kebiasaan baru yang lebih positif sering kali menjadi tantangan tersendiri, terutama jika kamu merasa malu atau canggung melakukannya.

Rasa malu ini bisa muncul karena takut dinilai oleh orang lain, khawatir gagal, atau merasa belum terbiasa.

Namun, mengatasi rasa malu tersebut adalah langkah penting untuk mencapai perubahan yang lebih baik dalam hidupmu.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu mengatasi rasa malu saat memulai kebiasaan baru yang lebih positif:

 

1. Pahami Sumber Rasa Malu

Sebelum Anda dapat mengatasi rasa malu, penting untuk memahami apa yang menyebabkannya.

Apakah karena takut dinilai oleh orang lain, atau karena merasa belum cukup ahli? Dengan mengetahui sumbernya, Anda bisa lebih fokus dalam mencari solusi.

BACA JUGA:Tips Membatu Memulai Kebiasaan Baru agar Konsisten

BACA JUGA:Ternyata Kebiasaan Ini Penyebab Mesin Mobil Ngelitik

 

2. Mulai dari Hal Kecil

Memulai dengan langkah kecil bisa mengurangi tekanan dan rasa malu. Misalnya, jika ingin mulai berolahraga, cobalah mulai dengan berjalan kaki selama 10 menit setiap hari sebelum melangkah ke latihan yang lebih intens.

 

Sumber: