Tips Atasi Rasa Malu Saat Memulai Kebiasaan Baru yang Lebih Positif

3. Ingat Tujuan dan Manfaatnya

Setiap kali kamu merasa malu atau ragu, ingatkan diri tentang alasan mengapa kamu ingin memulai kebiasaan baru ini. Fokus pada tujuan jangka panjang dan manfaat yang akan kamu dapatkan.

Misalnya, jika kamu ingin mulai berolahraga secara rutin, bayangkan betapa baiknya kesehatanmu di masa depan.

BACA JUGA:Kebiasaan Berbahaya Pemotor Wanita di Jalan Raya

BACA JUGA:Kebiasaan yang Membantu Berhenti Overworking

 

4. Mulai dari Hal Kecil

Memulai dari hal kecil bisa membantu mengurangi rasa malu.

Misalnya, jika kamu ingin mulai berbicara di depan umum, cobalah mulai dengan berbicara di depan cermin atau dalam kelompok kecil sebelum berbicara di depan banyak orang.

Langkah-langkah kecil ini akan membangun rasa percaya diri secara bertahap.

 

5. Temukan Dukungan dari Orang Terdekat

Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau komunitas yang memiliki minat serupa bisa membantu mengurangi rasa malu.

Mereka bisa memberikan motivasi, dorongan, dan mungkin juga bergabung dengan Anda dalam memulai kebiasaan baru.

BACA JUGA: Kebiasaan yang Membuat Kalian Jadi Sosok Bijaksana

Sumber: