Tips Membatu Memulai Kebiasaan Baru agar Konsisten

CURUPEKSPRESS.COM - Memulai kebiasaan baru bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda ingin menjadikannya bagian dari rutinitas harian.

Namun, dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat menciptakan kebiasaan baru yang bertahan lama.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memulai kebiasaan baru agar tetap konsisten:

 

1. Mulai dari yang Kecil

Mulailah dengan kebiasaan yang sederhana dan mudah dilakukan.

Misalnya, jika Anda ingin mulai berolahraga, mulailah dengan latihan 5-10 menit setiap hari.

Kebiasaan kecil lebih mudah untuk dipertahankan, dan seiring waktu, Anda dapat meningkatkan durasi atau intensitasnya.

BACA JUGA:Ternyata Kebiasaan Ini Penyebab Mesin Mobil Ngelitik

BACA JUGA:Kebiasaan Berbahaya Pemotor Wanita di Jalan Raya

 

2. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Tentukan tujuan spesifik yang ingin Anda capai dengan kebiasaan baru tersebut.

Misalnya, jika ingin membaca lebih banyak buku, tetapkan target untuk membaca 10 halaman setiap hari.

Sumber: