Tips Atasi Rasa Malu Saat Memulai Kebiasaan Baru yang Lebih Positif

BACA JUGA:Kebiasaan Orang yang Hidup Bebas dari Rasa Stres

 

6. Buatlah Rencana dan Tujuan yang Jelas

Merencanakan langkah-langkah yang akan diambil dan menetapkan tujuan yang realistis dapat memberikan Anda rasa percaya diri.

Dengan adanya rencana yang jelas, Anda akan merasa lebih siap dan kurang cemas.

 

7. Tetapkan Pikiran Positif

Gantilah pikiran negatif dengan afirmasi positif.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda mampu dan layak untuk berubah. Pikiran positif ini dapat membantu mengurangi rasa malu dan meningkatkan kepercayaan diri.

BACA JUGA:Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja

BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Kita Makin Sulit untuk Berkembang

 

8. Praktikkan Mindfulness

Mindfulness atau kesadaran penuh dapat membantu Anda tetap fokus pada saat ini tanpa terbebani oleh penilaian diri atau orang lain.

Latihan ini bisa membantu Anda merasa lebih nyaman dan menerima diri sendiri saat memulai kebiasaan baru.

Sumber: