Aktivitas Simpel yang Bisa Bikin Mood Naik

Meluangkan waktu beberapa menit untuk merapikan meja kerja, membersihkan ruangan, atau mengatur barang-barang bisa memberi perasaan puas dan membantu mengembalikan mood yang baik.

BACA JUGA:Hal Sederhana yang Bisa Kita Lakukan untuk Mengusir Bad Mood

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Mood dan Suasana Hati Kamu Menjadi Ceria

 

6. Menggerakkan Tubuh dengan Olahraga Ringan

Aktivitas fisik seperti stretching, yoga, atau bahkan berjalan di tempat selama beberapa menit bisa meningkatkan aliran darah dan melepaskan hormon endorfin.

Ini membantu meredakan stres dan membuat pikiran lebih jernih.

 

7. Menghirup Aromaterapi

Aroma tertentu, seperti lavender, peppermint, atau citrus, dapat memberikan efek menenangkan dan membangkitkan semangat.

Kamu bisa menggunakan diffuser atau lilin aromaterapi untuk menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan.

BACA JUGA:Sikap agar Tidak Bad Mood saat Merasa Kesepian

BACA JUGA:Fakta Menarik Seputar Mood yang Penting untuk Diketahui

 

8. Melakukan Hobi yang Disukai

Sumber: