Alasan Ketenangan Adalah Investasi Berharga Kesehatan Mental

Resiliensi adalah kemampuan untuk bangkit dari kesulitan atau tantangan hidup.

Ketenangan memberikan fondasi yang kuat untuk membangun resiliensi karena membantu kita menjaga keseimbangan emosi di tengah kesulitan.

Dengan ketenangan, kita tidak mudah terpengaruh oleh peristiwa negatif dan lebih mampu menghadapi tekanan dengan sikap yang lebih positif dan konstruktif.

 

8. Menumbuhkan Kebahagiaan Jangka Panjang

Kebahagiaan sejati tidak datang dari hal-hal eksternal semata, tetapi juga dari ketenangan dalam diri.

Ketenangan memungkinkan kita untuk merasakan kebahagiaan yang lebih mendalam, karena kita tidak lagi terpaku pada tekanan atau harapan dari luar.

Dengan ketenangan, kita mampu menghargai momen-momen kecil dalam kehidupan dan merasa lebih puas dengan diri sendiri.

BACA JUGA:Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Rutin untuk Menjaga Kesehatan

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Kantoran

 

Ketenangan adalah investasi berharga yang sering kali diabaikan dalam menjaga kesehatan mental.

Dengan ketenangan, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, membuat keputusan yang lebih baik, menjaga kesehatan fisik, memperkuat hubungan, serta meningkatkan produktivitas.

Lebih dari itu, ketenangan membantu kita menumbuhkan kebahagiaan yang berkelanjutan dan resiliensi dalam menghadapi tantangan hidup.

Sumber: