Tips Beristirahat Saat Menempuh Perjalanan Jauh

 

6. Manfaatkan Waktu Istirahat

Jika Anda mengemudi sendiri, manfaatkan setiap rest area untuk istirahat singkat.

Gunakan waktu ini untuk melemaskan otot, merenggangkan badan, atau tidur sebentar. Jeda ini penting untuk memulihkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan.

 

7. Dengarkan Musik atau Podcast yang Menenangkan

Musik atau podcast yang menenangkan bisa membantu membuat Anda lebih rileks dan nyaman, sehingga lebih mudah tidur atau sekadar beristirahat.

Hindari musik yang terlalu keras atau berirama cepat agar tubuh tidak tegang.

BACA JUGA:Tips Menghadapi Perjalanan Panjang Tanpa Mabuk Perjalanan

BACA JUGA:Tips Mudik Perjalanan Jauh Naik Mobil dengan Aman

 

8. Hindari Mengonsumsi Kafein Berlebihan

Kafein mungkin membantu Anda tetap terjaga, namun jika dikonsumsi berlebihan, ini bisa mengganggu pola tidur Anda selama perjalanan. Jika Anda merasa lelah dan membutuhkan kafein, konsumsilah dalam jumlah kecil.

 

9. Berpakaian Nyaman

Sumber: