3 Manfaat Yoghurt Rendah Lemak bagi Kesehatan

CURUPEKSPRESS.COM - Yoghurt rendah lemak dibuat menggunakan susu dengan kandungan lemak 2% atau susu skim tanpa lemak.

Yoghurt jenis ini merupakan pilihan yang tepat untuk program diet karena mengandung kalori lebih rendah dibandingkan Yoghurt biasa.

Dengan kandungan lemak yang lebih sedikit, yoghurt ini menyimpan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Tunjang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

Oleh karena itu, adapun manfaat yoghurt rendah lemak bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

Manfaat yoghurt rendah lemak yang pertama adalah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Yoghurt mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam saluran pencernaan.

Konsumsi yoghurt rendah lemak secara teratur dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan bekerja dengan optimal.

Manfaat yoghurt rendah lemak yang kedua adalah membantu kesehatan jantung.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 4 Manfaat Buah Senna Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin: Alami dan Bernutrisi

Yoghurt rendah lemak dapat membantu menjaga kadar kolesterol darah tetap sehat.

Mengkonsumsi produk susu rendah lemak dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Sumber: